Dieses knackfrische Gemüse + Obst liegt aktuell im Bio Mio-Korb
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Blumenkohlsuppe mit Ingwer

Rezepte

Vorspeise

  • 4 Pers.
  • 40 Min.
  • 330 kcal

Den Blumenkohl kennen wir vor allem schön weiss. So wird er uns zumindest im Grosshandel jeweils angeboten.

Was aber viele nicht wissen: Jedes Jahr landen grosse Mengen an Blumenkohl im Abfall, weil das Gemüse gelbe Verfärbungen aufweist. Diese sind jedoch unbedenklich und haben keinen Einfluss auf die Qualität des Blumenkohls. Sie enstehen ledlich dadruch, wenn die Blüte des Blumenkohls nicht mehr ganz von Blättern verdeckst ist und deshalb Sonnenlicht durch dringt.

Im Grosshandel gelten leichte Verfärbungen als unverkäuflich. Uns ist es jedoch ein grosses Anliegen, dass wir für unser Bio Gemüse Abo jeweils die ganze Ernte verwerten – erst recht, wenn die Produkte geschmacklich in einwandfreiem Zustand und sich wie hier perfekt für eine herzhafte Suppe, einen tollen Pastasalat oder ein Hummus eignen!

Rezept «Blumenkohlsuppe mit Ingwer»

Zutaten

Anleitung

1/2 Blumenkohl (ca. 300g)

waschen, Strunk entfernen und in kleine Stücke schneiden.

1 Zwiebel

1 Knoblauchzehe

rüsten und fein hacken.

2 cm frischer Ingwer

schälen und mit einer feinen Raffel raffeln. Danach mit der gehackten Zwiebel und dem gehackten Knoblauch in eine hohe Pfanne geben und mit

1 EL Olivenöl

andünsten. Den Blumenkohl dazugeben und mitdünsten. Danach die Pfanne mit

Wasser

auffüllen, bis der Blumenkohl bedeckt ist. Mit

Salz

würzen und das Gemüse weichkochen. Danach alles in einen Mixer geben oder mit dem Pürierstab fein pürieren. Die Suppe mit

Salz und Pfeffer

1 Spritzer Zitronensaft

abschmecken.

4 bis 6 EL Mandelblättchen

in einer Pfanne goldbraun rösten und anschliessend beim Servieren über die Suppe geben.

Gekocht mit

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