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Würziger Kabissalat mit Curry

Rezepte

Vorspeise

  • 3 Pers.
  • 30 Min.
  • 400 kcal

Die meisten verbinden Weisskohl oder Weisskabis mit Suuurchrut. Aber aus Kabis kann noch vieles mehr zubereitet werden – zum Beispiel ein Salat. Gehobelt, leicht angedünstet und mit Curry und Apfel verfeinert, ist er eine tolle Ergänzung zu einem schönen Salatteller.

Und das Tolle daran: Es schmeckt herrlich! Darüber hinaus ist Kabis ein echtes Naturwunder. Er liefert nämlich wichtige Nähr- und Vitalstoffe, die unter anderem den Blutzuckerspiegel, die Cholesterinwerte und das Gewicht regulieren. Zudem haben die Kohlköpfe eine heilende Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt. Da lohnt es sich, noch ein zweites Mal nachzuschöpfen!

Rezept «Würziger Kabissalat mit Curry»

Zutaten

Anleitung

1 kleiner Weisskabis

halbieren, Strunk entfernen, fein hobeln, waschen. Bei Bedarf

1 Rüebli

schälen, halbieren und mit dem Sparschäler feine scheiben raffeln.

1 Zwiebel

fein hacken und mit

1 EL Öl

in einer Bratpfanne andünsten. Weisskabis und Rüebli dazu geben. Mit

1/2 KL Curry

würzen. Mit

2 bis 3 dl Bouillon

ablöschen und köcheln lassen.

Apfel oder Birne

in Würfel schneiden, dazu geben und kurz mitdünsten, bis das Gemüse bissfest ist. Mit etwas

Salz

Pfeffer

abschmecken.

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Frisches Gemüse: Radieschen, Karotten, Kohlrabi mit Blättern.