Ein perfektes Rezept, um hin und wieder auch mal wieder etwas zu detoxen! Vergessen wir schliesslich unsere guten Vorsätze nicht.
Rezept «Apfel-Federkohl Smoothie»
Zutaten | Anleitung |
|---|---|
Ergibt ca. 6 DL Saft: | |
150g Federkohl | waschen und die Blätter vom Strunk zupfen. |
1 grosser Apfel | waschen, entkernen und in kleine Stücke schneiden. |
1 Banane | schälen und in Ringe schneiden. Alles zusammen mit |
3 EL Birnel | |
2 EL Cashew- oder Mandelmus | |
2 Prisen Zimt | |
2 DL Wasser | |
Saft einer halben Zitrone | in einen Blender geben oder mit dem Mixer zu einem cremigen Saft pürieren. Ist der Smoothie zu dickflüssig, kannst du gerne noch |
etwas Wasser | dazugeben. Den Smoothie anschliessend in Gläser abfüllen und mit |
etwas Zimt | bestreuen. |
